Суфле от тиквички, сирене и риба тон

Суфле от тиквички, сирене и риба тон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (6 бр) се разбиват на пяна с миксер. Добавя се течната сметана (1 ч.ч.) и содата за хляб (1/2 ч.л.) и пак се разбива. След това се добавя и олиото (4 с.л.) и пак се разбива. Прибавя се брашното (1 ч.ч.) и сместа се разбърква с дървена лъжица. Добавят се и овесените ядки (1 ч.ч.) и пак се разбърква. Прибавят се настърганите на едрото ренде и предварително обелени тиквички (2 бр) и отново се разбърква. Нарязаните на ситно лук (5 стръка), магданоз (1/2 връзка) и копър (1/2 връзка) се прибавят към сместа и пак се разбърква. Натрошеното краве сирене (100 г) и рибата тон (200 консерва) се прибавят към сместа и отново се разбърква. В намазана с масло и поръсена с брашно форма за печене с пръстен се изсипва полученото тесто и се изравнява. Формата се слага в предварително загрята фурна и се пече на среден огън до пълна готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Хранителни стойности:

Порция 208 г
Калории 410 кал
Белтъчини 19 г
Мазнини 22 г
Въглехидрати 33 г
Холестерол 191 мг

Сподели:

Коментари:

Автор Мнение

Mara Radeva Lemonade

2014-06-10 19:12:48

Чудесна рецепта! Влиза завинаги в лятната ми кухня :) Изядох половин тава !:))