Разядка с тиквички и орехи

Разядка с тиквички и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 800 г тиквички
  • 150 г орехи
  • 10 стръка копър
  • 2 черен пипер
  • 5 чесън на прах
  • сол

Рецепта:

Тиквичките (800 г) се сваряват в подсолена вода, докато леко омекнат. Изваждат се и се подсушават. Настъргват се на едрото ренде. Оставят се в гевгир да се отцедят. Смесват се със смлените орехи (150 г) и ситно нарязания копър (10 стръка). Разядката се овкусява със сол, черен пипер и чесън на прах на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 159 г
Калории 182 кал
Белтъчини 5 г
Мазнини 16 г
Въглехидрати 7 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: