Задушени сочни телешки пържоли от шол с лук, гъби, чушки и моркови и ароматен доматен сос с дафинов лист в тенджера
Продукти:
- 600 г телешки шол
- 2 глави лук
- 1 морков
- 1 чушка
- 1 домат
- 2 с.л. брашно
- 1 ч.л. червен пипер
- 250 г печурки
- 1 опак. масло
- черен пипер
- кимион
- чубрица
- индийско орехче
- сол
- олио
- 5 дафинови листа
Рецепта:
Нарязва се телешкият шол (600 г) на пържолки с дебелина около 1 см. Начукват се и се поръсват със сол и черен пипер. В тиган с олио се запържват, за да се свият и придобият истинския си размер. Нареждат се в тенджера. Между пържолките се слагат няколко дафинови листа, едната глава лук, нарязана на дебели колелца и другите подправки. Налива се топла вода 3-4 пръста над месото.
В мазнината, останала от пържолките, се пържи ситно нарязаната друга глава кромид лук, настърганият морков, нарязаната чушка. Като омекнат, се прибавя настърганият домат. Слагат се брашно (2 с.л.) и червен пипер. Тази смес се прибавя към вече врящите пържолки. Разбърква се, така че да се получи хомогенна смес и се оставя да поври няколко минути на среден огън.
Преди сервиране се запържват гъбите (250 г)с маслото (1 опак.) и малко сол. За гарнитура се приготвя ориз. Запържва се с масло и олио. Слага се малко тънко фиде и след това оризът. Към 1 к.ч. ориз се наливат 3 к.ч. вода. Като стане готов оризът, с него може да се напълнят чашите за кафе и да се изсипе (с тяхната форма) в чинията.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 386 г | |
Калории | 495 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 16% |
Мазнини | 31 г | 56% |
Белтъчини | 36 г | 29% |
Холестерол | 185 мг |