Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се начукват и нарязват на хапки. Слагат се в дълбок тиган с капак заедно с олиото и се задушават, докато променят цвета си.

След това към месото се добавят нарязаните зеленчуци и се задушават до омекване.

Накрая се добавя соевият сос и ястието се готви без капак за 5 минути. сервира се горещо и по желание се поръсва с черен пипер и ситно накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 325 г
Калории 244 кал
Въглехидрати 9 г 15%
Мазнини 6 г 23%
Белтъчини 38 г 63%
Холестерол 87 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Зеленчукова салата с пилешко месо от гърди (филе), тиквички, сусам и кълнове по китайски

Пържен ориз басмати с пилешко филе, зеленчуци (чушка, грах, царевица, соеви кълнове) и яйце по китайски