Задушени пилешки хапки филе с броколи, гъби, течна готварска сметана и кашкавал на тиган

Задушени пилешки хапки филе с броколи, гъби, течна готварска сметана и кашкавал на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколито се накъсва на розички и се бланшира в гореща подсолена вода за около 3 минути. След изваждането се *шокира* в студена вода за да запази зеления си цвят.

Пилешкото филе се нарязва на хапки и се запържва в олиото. След 2-3 минути се прибавят гъбите, вода, колкото е необходима, сол и задушаваме под капак.

Когото месото е почти готово (5-6 минути готвене) добавяме броколито, разбъркваме и слагаме сметаната.

Готвенето продължава докато сметаната се сгъсти. Добавя се черния пипер, настъргва се кашкавала и след като се стопи се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 333 г
Калории 502 кал
Въглехидрати 8 г 7%
Мазнини 37 г 66%
Белтъчини 36 г 29%
Холестерол 161 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: