Задушени пилешки хапки филе с броколи, гъби, течна готварска сметана и кашкавал на тиган
Продукти:
- 1/2 кг пилешко филе
- 400 г броколи
- 5 гъби
- 200 мл. готварска сметана
- 100 г кашкавал
- 6 с.л. олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Броколито се накъсва на розички и се бланшира в гореща подсолена вода за около 3 минути. След изваждането се *шокира* в студена вода за да запази зеления си цвят.
Пилешкото филе се нарязва на хапки и се запържва в олиото. След 2-3 минути се прибавят гъбите, вода, колкото е необходима, сол и задушаваме под капак.
Когото месото е почти готово (5-6 минути готвене) добавяме броколито, разбъркваме и слагаме сметаната.
Готвенето продължава докато сметаната се сгъсти. Добавя се черния пипер, настъргва се кашкавала и след като се стопи се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 333 г | |
Калории | 502 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 7% |
Мазнини | 37 г | 66% |
Белтъчини | 36 г | 29% |
Холестерол | 161 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган |