Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна
Продукти:
Рецепта:
Приготвя се плънката като се запържва лукът (1/2 глава) в малко олио, докато стане златист. Добавя се настърган морков (1 бр) и той също се готви за няколко минути. След 4-5 минути се добавят оризът (1 ч.ч.) и водата, и се подправя със сол и сушена целина. Котлонът се намалява и се оставя водата да се поеме от ориза. Щом водата бъде поета, плънката се сваля от котлона и се оставя да изстине.
Във всеки лист от киселото зеле се слагат по 3-4 супени лъжици от плънката и листата се завиват на сарми. Те се подреждат в тава и се заливат с чаша вода. Добавят се 2-3 супени лъжици олио. Зелевите сарми се пекат за около 50 минути на фурна, докато водата се изпари.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 374 г | |
Калории | 297 кал | |
Въглехидрати | 52 г | 68% |
Мазнини | 8 г | 24% |
Белтъчини | 7 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |