Супа / чорба от бяло пилешко месо от гърди (филе), грах, моркови, лук и червен пипер (без картофи и фиде)

Супа / чорба от бяло пилешко месо от гърди (филе), грах, моркови, лук и червен пипер (без картофи и фиде) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (1 стрък), морковът (1 бр), лукът (1 глава) и чесънът (2 скилидки) се почистват и нарязват на ситно. Задушават се в дълбока тенджера с малко зехтин и щом омекнат, към тях се добавят пилешките гърди (400 г), нарязани на дребни кубчета. Запържват се леко от всички страни и се заливат с горещата вода (5 ч.ч.), в която са разтворени кубчетата пилешки бульон (2 кубчета). Щом супата заври, към нея се прибавя размразеният грах (200 г) и се оставя на котлона за около 7-8 минути. В малка тенджерка се запържват брашното (1 с.л.), червеният пипер (1 с.л.) и зехтинът (2 с.л.). Получената запръжка се добавя към супата и се оставя да къкри, докато се сгъсти. Супата от бяло пилешко месо, грах и праз се подправя със сол, черен пипер и ситно нарязан магданоз (6 стръка), и се сервира гореща.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 272 г
Калории 117 кал
Въглехидрати 9 г 31%
Мазнини 3 г 23%
Белтъчини 14 г 48%
Холестерол 29 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Класическа традиционна вкусна домашна пилешка супа с месо от филе, картофи, девесил (лющян), фиде и топла варена застройка

Богата пикантна пилешка супа с картофи, моркови, гъби, чушки, фиде и топла запържена застройка от брашно, масло и червен пипер

Пилешка супа по турски с арпа фиде (орзо паста)