Осо буко (Osso Buco) - бавно печен телешки джолан на фурна
Продукти:
- 1 кг телешки джолан
- 2 моркова
- 2 стръка целина
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 4 с.л. зехтин
- 2 с.л. краве масло
- 30 г брашно
- 250 мл. бяло вино
- 400 г доматено пюре
- 250 мл. телешки бульон
- 1 ч.л. мащерка
- 1 ч.л. розмарин
- 1 дафинов лист
- сол
- черен пипер
- настъргана кора от 1 лимон
- 2 с.л. магданоз
Рецепта:
Телешките джолани се подсушават и подправят със сол и черен пипер. Овалват се в брашното, като излишното количество се изтръсква. В дълбок тиган или гювеч зехтинът и маслото се загряват и месото се запържва до златисто от всички страни. След това джоланите се изваждат и оставят настрана.
В същата мазнина се поставят нарязаните лук, моркови и целина и се задушават, докато зеленчуците омекнат. Чесънът се наситнява и се добавя, като се готви още кратко време. Бялото вино се налива и дъното на съда се остъргва, за да се отделят запържените парченца, след което се оставя да се изпари наполовина.
Доматеното пюре и телешкият бульон се добавят, както и мащерката, розмаринът и дафиновият лист. Посолява се и се подправя с черен пипер. Джоланите се връщат в соса и ястието се оставя да къкри на слаб огън под капак за около 1.5 до 2 часа, докато месото стане много крехко и започне да се отделя от костта.
В края на готвенето дафиновият лист се отстранява. Ястието се поръсва с настърганата лимонова кора и нарязания магданоз.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 559 г | |
| Калории | 554 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 20% |
| Мазнини | 21 г | 37% |
| Белтъчини | 57 г | 44% |
| Холестерол | 211 мг |
