Хрупкави кюфтенца от тиквички на тиган
Продукти:
- 3 тиквички
- 3 глави зелен лук
- 3 яйца
- 1/2 ч.ч. галета
- 40 г брашно
- 1 лимон
- 1/2 ч.ч. сирене чедър
- 1 1/2 ч.л. босилек
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. сол
- зехтин
- черен пипер
- сода бикарбонат
Рецепта:
Тиквичките се настъргват, посоляват се и се оставят в гевгир да се отцедят добре. След това се прехвърлят в голяма купа и към тях се добавят накълцаният зелен лук, разбитите яйца, галета, брашно, босилек, чесън на прах, сода бикарбонат, черен пипер и сол. Сместа се разбърква с вилица, докато продуктите са комбинират напълно.
В голям незалепващ тиган се загрява малко мазнина. Взима се част от сместа и се слага в тигана, като леко се притиска, за да се оформи кюфтето. Кюфтетата от тиквички се пекат около 5 минути, след което се обръщат и се готвят още 3-4 минути. По желание се сервират с млечно-чеснов сос
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 948 г | |
Калории | 561 кал | |
Въглехидрати | 86 г | 57% |
Мазнини | 16 г | 24% |
Белтъчини | 31 г | 21% |
Холестерол | 172 мг |