Борш с пилешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи
Продукти:
- 550 г пилешко месо
- 1 глава цвекло
- 1 зелка
- 2 глави лук
- 2 моркова
- 1 чушка
- 2 скилидки чесън
- 1 картофа
- 50 г доматено пюре
- 5 с.л. олио
- 20 г масло
- черен пипер
- дафинов лист
- сол
- захар
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на дребно. Вари се в около 2 литра вода заедно с една глава лук, черен пипер, дафинов лист и сол.
Половината цвекло, половината морков и целината се почистват и се нарязват на ивици. Картофите и чушката се нарязват на кубчета. Зеленчуците се прибавят към почти готовото месо. Супата се оставя да поври още около 20 минути.
Останалото цвекло и морковите се настъргват, а лукът се нарязва на дребно. Приготвя се запръжка, като в загрято масло се запържва лукът. След това слагат и цвеклото и морковите.
Когато зеленчуците омекнат, се добавя разреденото в 400 мл вода доматено пюре. Подправя се с 1 щипка захар и скълцан чесън.
Запръжката се прибавя към борша и се оставя да поври още няколко минути. Накрая се добавя нарязаното на ивици зеле и супата се оставя да къкри до готовност.
Накрая по желание се поръсва с накълцани копър или магданоз. Готовият борш се гарнира с лъжица сметана, кисело мляко или майонеза на порция.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 291 г | |
Калории | 210 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 33% |
Мазнини | 9 г | 37% |
Белтъчини | 17 г | 31% |
Холестерол | 50 мг |