Постна веган гъбена крем супа с кафяви кралски печурки, карфиол и кимион

Постна веган гъбена крем супа с кафяви кралски печурки, карфиол и кимион - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се разделя на розички и се вари в подсолена вода, докато омекне. Нарязаните гъби (300 г) също се сваряват в подсолена вода в друг съд до омекване. Карфиолът и гъбите се прецеждат (без да се изхвърля водата) и се пасират, докато станат на пюре. Запръжката, направена от олиото (2 с.л.), брашното (2 с.л.) и червения пипер (1 ч.л.), се разрежда с водата, в която са врели гъбите. Към запръжката се прибавя пюрето и се разрежда до желаната гъстота с водата, в която се е варил карфиолът. Супата се сервира гореща, поръсена с черен пипер, кимион и ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 233 г
Калории 91 кал
Въглехидрати 13 г 50%
Мазнини 4 г 35%
Белтъчини 4 г 16%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна пасирана крем супа от гъби, моркови, течна сметана, масло и авокадо

Гъбено-картофена крем супа с рижики, сърненки и лимонки

Крем супа от горски гъби (замразени) с бял боб (зрял фасул) от консерва