Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино
Продукти:
- 400 г пилешко месо
- 6 червени чушки
- 8 гъби печурки
- 4 глави лук
- 1 скилидка чесън
- 1 морков
- 200 г доматено пюре
- 100 г червено вино
- 1 с.л. брашно
- черен пипер
- чубрица
- дафинов лист
- червен пипер
- магданоз
- олио
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на късчета. Лукът чесънът, чушките, морковът и гъбите се нарязват на по-едри парчета.
В дълбок съд се нагрява олиото и лукът се запържва. След това се добавя и месото. Когато месото е почти готово, се добавят чушките и морковите и сместа се задушава отново. След това се добавят гъбите. Овкусява се със сол, черен пипер и чубрица. Всичко се залива с доматеното пюре, виното и 1 ч.ч. вода. Слагат се 2 листа дафинов лист. Всичко се оставя да поври за около 20 минути до готовност на зеленчуците и месото.
За да се сгъсти се прибавя 1 с.л. брашно и 1 ч.л. червен пипер. Разбиват се добре преди да се добавят към кавърмата, за да не се получат бучки.
Ястието се оставя да поври още около 5 минути като се разбърква. Поръсва се със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 346 г | |
Калории | 179 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 50% |
Мазнини | 2 г | 11% |
Белтъчини | 17 г | 40% |
Холестерол | 43 мг |