Пиле жулиен с месо от гърди, грах, моркови, соев сос и червено вино на фурна
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 4 с.л. олио
- 2 с.л. брашно
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 моркова
- 400 г грах
- 3 с.л. доматено пюре
- 1/2 връзка магданоз
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. червено вино
- 1 ч.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на жулиени и се маринова в смес от разбърканите соев сос, червено вино, зехтин, черен пипер и сол. Оставят се в хладилник за 15 минути да се мариноват. След това се овалват в брашно и се пържат в зарятото олио до готовност. Прехвърлят се в тавичка. Лукът се нарязва на ситно, морковите се настъргват на едрото ренде, а скилидките чесън се нарязват на дребно. Зеленчуците се запържват в същата мазнина, в която е пържено месото. Пържат се, докато омекнат. Добавя се консервата грах заедно с течността ѝ, а също и доматеното пюре. Задушава се за около 10 минути, след което се прехвърля в тавата с пилето. Ястието се пече около 25 минути при 200 градуса. Сервира се с пресен магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 265 г | |
Калории | 293 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 37% |
Мазнини | 10 г | 31% |
Белтъчини | 25 г | 34% |
Холестерол | 44 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Пиле жулиен - класическа / оригинална рецепта с гъби, сметана и кисели краставички
Пилешки жулиени по китайски с нудълс, гъби, зеле, моркови, соев сос, кетчуп и нишесте
Нестандартна версия с оризови спагети