Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон
Продукти:
- 150 г киноа
- 125 г риба тон от консерва
- 2 връзки магданоз
- 1 глава лук
- 4 домата
- 1 авокадо
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 4 с.л. лимонов сок
- мента
- 1 ч.ч. вода
- 100 мл. зехтин
- сол
Калроии и макроси:
333 ккал. 26г въглехидрати, 10г протеини и 22г мазнини
31% / 13% / 58%
Рецепта:
Киноата се измива добре с няколко води, сварява се и се...
