По-общо:

Рецепти за зелена салата с киноа

17 резултата

Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати

Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

110 ккал. 23г въглехидрати, 5г протеини и 0г мазнини
77% / 17% / 7%

Рецепта:

Киноата се измива и се сварява в 1 чаша подсолена вода. Доматите, зелената чушка, лукът и...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

 Киноата се изплаква и също се сварява, след което се отцежда....Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.
Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

 В купа се поставят доматите, киноата и зелените подправки....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

 Зелената леща се почиства и се слага да се вари за около 25 минути....В отделен съд се вари киноата за около 10 минути....Салатата се овкусява с още сол и зехтин.
Рецепта Салата Табуле с киноа

Салата Табуле с киноа

 В голяма купа за салата се слага отцедената киноа и зеленчуците....Магданозът, ментата и зеленият лук се нарязват на ситно.
Рецепта Салата табуле с киноа, краставици, пресен зелен лук и зелени маслини

Салата табуле с киноа, краставици, пресен зелен лук и зелени маслини

 Киноата се измива и се сварява в 1 чаша подсолена вода....Зелените маслини се почистват и се нарязват на колелца....Салатата табуле се подправя със сок от лимон, зехтин и сол на вкус.
Рецепта Печена сьомга със салата с киноа, пресен грах и чушки

Печена сьомга със салата с киноа, пресен грах и чушки

 Печената сьомга се сервира с приготвената салата от киноа....Поръсват се със сол и черен пипер и се запичат за 10 минути на 200 градуса Замразеният зелен боб се размразява предварително и след това се попарва с врящата вода.
Рецепта Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

 В чиния се слага салата кейл и отгоре се изсипва разбърканата смес с киноа.
Рецепта Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

 Киноата предварително се накисва във вода заедно с 1 лъжица лимонов сок за около 6 часа....Салатата се овкусява със сол и лимонов сок.
Рецепта Салата с киноа и бяла риба Хепи (Happy)

Салата с киноа и бяла риба Хепи (Happy)

 В купа се слага нарязаната зелена салата и се смесва с киноата.
Още