Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна
Продукти:
Рецепта:
Пилето (1 бр) се нарязва на порции и се изпича в тава на фурна с вода и сол. Зеленчуците - (1 бр) домат, (1 бр) патладжан, (1 бр) тиквичка, (1 бр) чушка, (1 глава) лук - се нарязват на средни парчета, като патладжанът трябва да се осоли, да престои и да се измие. Задушават се в горещо олио до пълна готовност. Овкусяват се със сол, счукан чесън и лимонов сок. Пилето се поднася върху варен ориз и задушените зеленчуци.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 538 г | |
| Калории | 696 кал | |
| Въглехидрати | 53 г | 31% |
| Мазнини | 33 г | 43% |
| Белтъчини | 46 г | 27% |
| Холестерол | 159 мг |
Сподели:
