Крем супа от моркови, лук, домати и сметана с лимонов вкус
Продукти:
- 600 г моркови
- 1 глава лук
- 150 мл. течна сметана
- 1 л. бульон
- 1 к.ч. ориз
- 1 домат
- 1 с.л. мед
- 3 с.л. лимонов сок
- 1 с.л. масло
- 30 г кашу
- 1 стрък пресен лук
- черен пипер
Рецепта:
Лукът (1 глава) се нарязва на кубчета и се задушва в маслото (1 с.л.) до омекване в дълбока тенджера. Към него се прибавят едро нарязаните моркови (600 г), бульонът (1 л.), медът (1 с.л.), лимоновият сок (3 с.л.) и настърганият домат (1 бр). Супата ври до омекване на морковите. Пасира се и леко се охлажда. Към нея бавно се прибавя сметаната (150 мл.) при непрекъснато бъркане. Накрая се добавя предварително свареният ориз (1 к.ч.) и супата се връща на котлона за още няколко минути. Сервира се гореща, поръсена с черен пипер, ядки кашу (30 г) и зелен лук (1 стрък).
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 348 г | |
Калории | 231 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 43% |
Мазнини | 12 г | 46% |
Белтъчини | 7 г | 12% |
Холестерол | 33 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Кремообразна супа от див ориз с бекон, сметана и прясно мляко |
|
Крем супа от моркови и картофи с крутони |
|
Пилешка жълта супа с кашу и зеленчуци (без картофи и без фиде) |
|
Патешка супа с кашу и зеленчуци |