Постен печен боб и леща яхния с домати и моркови в тава на фурна - магията на мама

Постен печен боб и леща яхния с домати и моркови в тава на фурна - магията на мама - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 ч.ч. боб
  • 1 ч.ч. леща
  • 2 моркова
  • 400 г домати
  • 2 с.л. олио
  • 2 с.л. брашно
  • 1 с.л. чубрица
  • сол

Рецепта:

Морковите (2 бр) се нарязват на кубчета и се сваряват заедно с лещата (1 ч.ч.). Бобът (1 ч.ч.) също се сварява. Продуктите се подправят с чубрица (1 с.л.) и сол на вкус, разбъркват се и се поставят в тавичка. Заливат се с настърганите домати (400 г) и олиото (2 с.л.). Брашното (2 с.л.) се разтваря във вода и с него също се залива ястието. Необходимо е течността само да покрива продуктите. Ястието се пече до готовност (40-50 минути) в умерена фурна.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 122 г
Калории 217 кал
Въглехидрати 37 г 67%
Мазнини 2 г 9%
Белтъчини 14 г 26%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Индийска яхния с червена леща

Яхния по индийски с червена леща и много ароматни подправки

Яхния от леща и червени чушки и джинджифил

Коментари:

Автор Мнение

petkova58

2011-12-23 07:46:01

много хубава рецепта,най важното ,че е без съдържание на холестерол  моля Ви поблекувайте още такива постни ястия който са без холестерол

Nadia Trendafilova

2012-02-15 12:54:07

вкусна е -заслужава си да опитате

Ина Генчева Калева

2012-12-25 11:06:24

Много вкусно се получи. Благодаря ви! :)

Micasso Tresejra

2014-08-09 15:16:29

магиа на мишо,да вия сготви,разбирашшш.

Nikitsura Milinovi

2014-12-12 15:03:58

аз слагам и печена чушка при запичането