Пълнена зелка с кайма, ориз и домати в глинено гърне (гювеч) на фурна
Продукти:
- 1 зелка
- 1/2 кг кайма смес
- 1/2 ч.ч. ориз
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 800 г домати от консерва
- 3 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. доматен концентрат
- 50 мл. зехтин
- 1 с.л. червен пипер
- 1 ч.л. чубрица
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът, морковите и чесънът се почистват и се нарязват на дребно. Запържват се в загрята мазнина. Когато омекнат, се прибавя оризът и леко се запържва. Добавят се чубрица, червен пипер и доматеният концентрат.
Оризът се разбърква и се наливат около 2 чаши вода. Оставя се да се готви, докато течността се изпари.
От горната и от долната част на зелката се отрязва и вътрешността се издълбава. Нарязва се на ситно и се осолява. Прибавя се към плънката и се задушава, докато омекне.
Слага се каймата и се разбърква много добре, докато се раздроби.
Вътрешната част на издълбаната зелка се посолява. Слага се в глинено гърне (гювеч) и се пълни с приготвената плънка. Отгоре се затваря с изрязания капак.
Гърнето се похлупва и ястието се пече около час и половина на 200 градуса.
Време за приготвяне:
140 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 416 г | |
Калории | 348 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 32% |
Мазнини | 20 г | 50% |
Белтъчини | 17 г | 19% |
Холестерол | 45 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Гювеч с ориз, телешка кайма, наденица и сметана на фурна |
|
Задушен ориз с телешка кайма и зеленчуци на котлон |