Мусака с кайма и карфиол и заливка от яйца, брашно и кисело мляко на фурна
Продукти:
- 600 г телешка кайма
- 1 кг карфиол
- 1 морков
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 връзка пресен лук
- 1 ч.ч. телешки бульон
- 1 с.л. доматен концентрат
- 80 мл. зехтин
- 1 ч.л. чубрица
- черен пипер
- сол
- за заливката:
- 400 г кисело мляко
- 2 яйца
- 1 с.л. брашно
Рецепта:
Карфиолът се накъсва на розички и се бланшира във вряща подсолена вода за две минути. След това се слага в ледена вода и се нарязва на парченца.
Нарязаните на ситно лук, зелена чушка, червена чушка, морков и чесън се запържват в загрят зехтин. Добавя се каймата и се пържи, докато се раздроби.
След това се слагат доматеният концентрат, телешкият бульон и чубрицата. Сместа се оставя на котлона, докато заври. Добавя се карфиолът и ястието се прехвърля в тава.
Пече се около 40 минути в загрята фурна на 200 градуса. Яйцата се разбиват с киселото мляко и брашното. Мусаката се залива със сместа и се запича за още 10 минути.
Готовото ястие се поръсва с накълцан пресен лук.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 357 г | |
Калории | 296 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 21% |
Мазнини | 17 г | 52% |
Белтъчини | 21 г | 29% |
Холестерол | 115 мг |