Телешка супа със спанак, картофи, пащърнак, чушка и домат
Продукти:
- 300 г телешко месо
- 300 г спанак
- 1 глава лук
- 4 картофа
- 1 морков
- 1 пащърнак
- 1 червена чушка
- 1 домат
- 1 ч.л. сол
- 1 с.л. краве масло
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на кубчета. Месото се кипва и образувалата се пяна се отстранява. Бульонът се прецежда.
Спанакът се измива и се нарязва на дребно. Доматът се пасира, картофите се нарязват на кубчета, лукът и чушката - на дребни парчета, а пащърнакът – на колелца.
Зеленчуците и месото, без спанакът, се слагат в тенджера. Наливат се прецеденият телешки бульон и 2 чаши топла вода. Тенджерата се похлупва и супата се вари на тих огън за около час.
След това се добавят пасираният домат и спанакът. Посолява се на вкус и се слага парченце масло.
Супата се оставя да ври още около 20 минути и се сервира.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 622 г | |
Калории | 439 кал | |
Въглехидрати | 74 г | 66% |
Мазнини | 6 г | 12% |
Белтъчини | 25 г | 23% |
Холестерол | 67 мг |