Пилешка яхния с месо от гърди (филе), зеленчуци (картофи, грах от консерва, моркови, домати) в глинен гювеч или гърне на фурна

Пилешка яхния с месо от гърди (филе), зеленчуци (картофи, грах от консерва, моркови, домати) в глинен гювеч или гърне на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото филе се измива и се нарязва. Парчетата се слагат в тава и се поръсват със зеленчукова подправка. Напръскват ли с малко олио и се наливат 500 мл вода. Филетата се пекат около един час във фурна на 200 градуса.

В тиган се загряват няколко лъжици олио и нарязаните лук и чесън се задушават. След това се прибавят брашното, нарязаните моркови и домати. След още няколко минути се добавя отцеденият от консервата грах. Зеленчуците се разбъркват и към тях се добавят нарязаните на кубчета картофи. Овкусяват се с червен пипер дафинов лист и сол на вкус.

Всичко се разбърква добре и се слага в глинен гювеч заедно с пилешкото филе. Наливат се 500 мл вода. Гювечът се слага в студена фурна, след това фурната се включва и яхнията се пече около 40 минути.

Време за приготвяне:

110 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 595 г
Калории 412 кал
Въглехидрати 51 г 50%
Мазнини 11 г 24%
Белтъчини 28 г 27%
Холестерол 65 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Пилешка яхния с грах, моркови и картофи

Яхния с пиле, картофи, грах от буркан, домати и бамя

Пиле яхния с пресни картофи, чушки, зелен (или жълт) фасул (боб), моркови, грах, лук и домати в тенджера