Кюфтета яхния с ориз, грах, бамя, лук и доматен сос в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 800 г кайма
- 3 с.л. ориз
- 1 чушка
- 100 г грах от консерва
- 150 г замразена бамя
- 3 глави лук
- целина
- магданоз
- 1 ч.ч. доматен сок
- 4 с.л. олио
- 3 с.л. брашно
- 2 ч.л. червен пипер
- сол
- чубрица
- черен пипер
Рецепта:
Глиненият съд се намазнява.
Лукът и чушката се нарязват и се слагат в него заедно с граха, бамята и доматите. (Рецептата е със замразена бамя, но според сезона може да се използва и прясна). Овкусяват се с подправките. Наливат се 2 чаши вода.
Брашното и червеният пипер се размиват с вода и се добавят в съда.
Каймата се разбърква с предварително сварен ориз и чубрица. Оформят се кюфтета и се слагат в ястието. Добавя се олио и се разбърква внимателно.
Гювечът се похлупва, слага се в студена фурна и яхнията се пече 2 часа на 200 градуса. Малко преди да е готов може да се сгъсти леко. За целта 1-2 сл брашно се растварят в топла вода и получената гъста каша се сипва в гювеча и се разбърква.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 465 г | |
Калории | 743 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 19% |
Мазнини | 50 г | 61% |
Белтъчини | 39 г | 22% |
Холестерол | 144 мг |