Супа с агнешки кости, картофи, зелен фасул, спанак, домати и грах
Продукти:
- 800 г агнешки кости
- 2 картофи
- 50 г зелен фасул
- 80 г зеле
- 1 глава лук
- 80 г спанак
- 80 г домати
- 60 г грах
- 40 г морков
- 2 с.л. брашно
- 2 с.л. масло
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- сол
- черен пипер
- оцет
- магданоз
Рецепта:
Агнешките кости се поставят в тенджера, заливат се с вода и се варят на тих огън за час-час и половина, за да се получи вкусен бульон.
Към уврелият и прецеден бульон от костите се прибавят зеленчуците, нарязани на кубчета, които се слагат в бульон в зависимост от необходимото време за сваряване - първо се слагат по-твърдите, а когато омекнат се добавят и по-меките зеленчуци. Посолява се.
Когато зеленчуците са готови, млякото се разбива с брашното и към получената смес се сипва малко от кипящия бульон. Тази смес се бърка на огъня, докато кипне. Сваля се от огъня и се добавя към кипящата супа при непрекъснато бъркане.
Добавят се сол и оцет на вкус. Прибавят се нарязаният на дребно магданоз и черния пипер. За да се подсили хранителността на супата, се слага бучка масло. Сервира се топла.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 317 г | |
Калории | 504 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 19% |
Мазнини | 34 г | 61% |
Белтъчини | 27 г | 22% |
Холестерол | 109 мг |