Зеленчукови кюфтета / шницели от варени червена леща и булгур, доматено пюре и подправки

Зеленчукови кюфтета / шницели от варени червена леща и булгур, доматено пюре и подправки - снимка на рецептата

Рецепта:

Лещата се измива и се вари във вода. Към края на варенето се прибавя булгура и се оставя да поеме. Лукът и чесънът се запържват кратко в зехтина, добавя се доматеното пюре и подправките. Всички съставки се смесват в голяма купа и се оставя да изстине. После с ръце се оформят топчета, кюфтенца или шницели. Сервират се върху листа от салата с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 352 г
Калории 453 кал
Въглехидрати 74 г 64%
Мазнини 9 г 18%
Белтъчини 23 г 20%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: