Средиземноморска салата със зелен фасул, варени броколи, лук и миди без черупки
Продукти:
- 150 г зелен фасул
- 3 кайсии
- 1 глава лук
- 100 г миди ядки
- 1 глава броколи
- 1 с.л. зехтин
- лимонов сок
- 2 с.л. сол
- 3 листенца босилек
Калроии и макроси:
436 ккал. 66г въглехидрати, 36г протеини и 9г мазнини
54% / 30% / 18%
Рецепта:
Зеленият фасул (150 г) се сварява, отцежда и измива със студена вода. Мидите (100 г) се бланшират...
