Свежа средиземноморска салата със зеленчуци и сирене фета
Продукти:
- 1 ч.ч. чери домати
- 1 ч.ч. босилек
- 1/2 ч.ч. зелени маслини
- 1/2 ч.ч. сирене фета
- 1/4 ч.ч. червен лук
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Чери доматите се разполовяват, а босилекът се оставя на цели листа. Зелените маслини и сиренето фета се нарязват на кубчета или се използват цели според предпочитание, а червеният лук се нарязва на тънки филийки. Всички продукти се смесват в голяма салатена купа и зехтинът се разпределя равномерно върху салатата.
Риганът, солта и черният пипер се поръсват върху салатата. Всички съставки се разбъркват леко, докато се смесят добре. Салатата се сервира веднага, за да се запази свежестта и ароматът.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 217 г | |
| Калории | 311 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 13% |
| Мазнини | 29 г | 81% |
| Белтъчини | 6 г | 8% |
| Холестерол | 65 мг |
