Индийско къри с пилешко месо, домати и ароматни подправки
Продукти:
- 2 кг пилешки гърди
- 2 с.л. зехтин
- 1 глава червен лук
- 1 скилидка чесън
- 400 г домати
- 1 ч.л. чили
- 2 ч.л. гарам масала
- 2 ч.л. къри
- 1/2 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. куркума
- 1/2 ч.л. кимион
- 2 с.л. вода
- 2 с.л. кисело мляко
Калроии и макроси:
429 ккал. 5г въглехидрати, 78г протеини и 8г мазнини
6% / 77% / 19%
Рецепта:
В загрята мазнина се задушават нарязаните на ситно лук (1 глава) и чесън (1 скилидка). Добавят се...