Индийско къри с пиле и гарам масала
Продукти:
- 600 г пиле
- 3 ч.л. гарам масала
- 400 мл. кисело мляко
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 6 с.л. зехтин
- 300 г домати от консерва
- 100 мл. сметана
- 1 ч.л. лют пипер
Рецепта:
В дълбок съд се изсипва киселото мляко (400 мл.) и масалата (3 ч.л.) и се разбърква до получаване на еднородна смес. Слага се нарязано на едри парчета пилешко месо (600 г) и се маринова в хладилник между 30 и 60 минути. Междувременно в пасатор се смилат лукът (1 глава), чесънът (2 скилидки), джинджифилът (1 с.л.) и малко зехтин до получаване на еднородна смес.
В сгорещен тиган се изсипва пилето, заедно с маринатата и малко зехтин. Задушава се за 4-5 минути до полуготовност. След това сместа се отстранява и в тигана се изсипва пасираният сос. Задушава се за 3-4 минути, докато течността се изпари и лукът промени цвета си. Трябва да се внимава да не загори, като при необходимост се добавя още малко зехтин. Поръсва се с лют пипер (1 ч.л.) и се добавят доматите и сметаната. Разбърква се и щом заври се добавя полуготовото пиле. Овкусява се със сол и се готви още 4-5 минути. Ако предпочитате ястие с повече сос, се добавя малко вода.
Кърито се сервира върху сварен или приготвен на пара ориз.
Забележка: Ако не разполагате с гарам масала, можете да си направите по тази рецепта за гарам масала.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 384 г | |
Калории | 579 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 9% |
Мазнини | 44 г | 69% |
Белтъчини | 33 г | 23% |
Холестерол | 152 мг |