Оризови нудли с пилешки хапки и броколи
Продукти:
- 200 г оризови нудли
- 1 1/2 ч.ч. броколи
- 1/2 ч.ч. лук
- 1 ч.л. чесън
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. сос уорчестър
- 1/2 ч.л. бял пипер
- 1 с.л. сусамово семе
- 1 с.л. зелен лук
- 2 с.л. олио
- сол
- за пилешките хапки:
- 400 г пилешки гърди
- 1 ч.л. бял пипер
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. царевично нишесте
- сол
Калроии и макроси:
398 ккал. 46г въглехидрати, 33г протеини и 8г мазнини
47% / 34% / 20%
Рецепта:
Пилешките гърди се нарязват на кубчета и се подправят с бял пипер, соев сос, сол и царевично...
