Свински хапки с боб върху канапе от ориз
Продукти:
- 1 ч.ч. боб
- 400 г свинско месо
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. ориз
- 6 ч.ч. вода
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Бобът се измива и се сотира за кратко. След това се слага в тенджера. Налива се вода и когато заври, водата се сменя и се слага нова. Добавя се нарязаният лук. Вари се до готовност за около час и половина или докато останат около две чаши течност.
Свинското месо се нарязва на хапки и се запържва в загрят тиган с малко мазнина. След това се слага при боба. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.
Ястието се покрива и се оставя да къкри на слаб огън около 20 минути.
Оризът се сварява в съотношение с водата 2:1 и се посолява на вкус.
Готовото ястие се сервира върху канапе от задушения ориз. Поръсва се с накълцан пресен лук по желание.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 602 г | |
Калории | 640 кал | |
Въглехидрати | 71 г | 45% |
Мазнини | 25 г | 36% |
Белтъчини | 32 г | 21% |
Холестерол | 72 мг |