Рецепти за салати с печена тиква

15 резултата

Салата с печена тиква, цвекло, авокадо, рукола, сирене и орехи с чеснов дресинг

Продукти:

Калроии и макроси:

1104 ккал. 32г въглехидрати, 21г протеини и 105г мазнини
12% / 8% / 82%

Рецепта:

Тиквата и цвеклото се измиват. Цвеклото се завива в алуминиево фолио и се слага в тава, а до него...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Булгурът и тиквата се слагат в купа за салата....Поливат се със зехтин и мед и се нарежда в тава, покрита с хартия за печене.

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Бейби спанакът се измива, а филето от сьомгата се изпича на фурна или се задушава на пара.

Салата от запечена тиква с кускус и сирене

Тиквата се почиства и се нарязва на големи парчета....Посолява и се слага във фурната за 45-50 минути, докато се опече.

Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

След няколко минути се прибавят нахутът (от консерва) и тиквата, нарязана на кубчета....Оцетът се смесва с останалия зехтин и се поръсва салатата.

Есенна салата от тиква, рукола и ядки

Поръсва се с пърженото кашу и печените белени тиквени семки....В салатена чиния се нареждат в кръг измитите и подсушени стръкчета рукола.

Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Прибавят се сварената киноа и опечената тиква....Приготвя се дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок, сол и черен пипер и салатата се овкусява с него.

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Салатата се разпределя в купички....Поръсва се с тиквени семки.

Салата с киноа, сирене фета и запечена тиква

Тиквата се обелва и нарязва на кубчета с размер около 1....Запичат се за около 30-35 минути, като по средата на печенето се разбъркват, докато станат меки и леко карамелизирани....По желание салатата се поръсва с натрошено сирене фета, което може да се пропусне за веганска версия.

Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

Салатата се поръсва с тиквени семена или други на вкус....Може и да се свари, вместо да се пече.

Още