Рецепти за салати с печена тиква

7 резултата

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Продукти:

Калроии и макроси:

219 ккал. 8г въглехидрати, 12г протеини и 16г мазнини
15% / 22% / 64%

Рецепта:

Бейби спанакът (200 г) се измива, а филето от сьомгата (200 г) се изпича на фурна или се задушава...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

След няколко минути се прибавят нахутът (от консерва) и тиквата, нарязана на кубчета....Оцетът се смесва с останалия зехтин и се поръсва салатата.

Есенна салата от тиква, рукола и ядки

Поръсва се с пърженото кашу и печените белени тиквени семки....В салатена чиния се нареждат в кръг измитите и подсушени стръкчета рукола.

Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Прибавят се сварената киноа и опечената тиква....Приготвя се дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок, сол и черен пипер и салатата се овкусява с него.

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Чудесна добавка, която подчертава вкуса на основната съставка на салатата, са печените слънчогледови или тиквени семки, или счуканите орехови ядки.

Печена агнешка плешка с хрупкава коричка, печена под фолио с бяло вино, джинджифил и къри на фурна

Пече се на среден огън 2 и 1/2 часа....Месото се поднася, нарязано на порции и гарнирано със зелена салата....Съвет: Подходяща гарнитура към него са пюре от спанак, пюре от моркови или тиква, задушен зелен боб.

Паниран смилянски боб

Прибавят се тиквеното, сусамовото брашно и галетата....Изваждат се с решетъчна лъжица от мазнината и се настаняват върху накъсани листа маруля, салата или пресен спанак.

Още