Рецепти за смесени зелени салати

177 резултата

Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки

Продукти:

Калроии и макроси:

227 ккал. 6г въглехидрати, 4г протеини и 21г мазнини
11% / 9% / 82%

Рецепта:

Зелената салата (1 връзка) се измива старателно и се нарязва на едри парчета или за по-лесно се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Спанакът се измива и всички продукти се смесват....Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.

Зелена салата от маруля с пресен зелен фасул, лук и студено пушена скумрия

Зелената салата се накъсва на едро, а пресният зелен лук се нарязва на кръгчета....Зеленият фасул, пресният лук, нарязаният на ситно копър и дресингът се смесват и разбъркват.

Салата от карфиол със зелен боб, домати, краставица, зелен лук, майонеза и готварска сметана

Зеленият боб се почиства и се сварява....Всички зеленчуците се смесват и се разбъркват.

Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

Зелената леща се почиства и се слага да се вари за около 25 минути....Двете съставки се отцеждат добре и се смесват в купа....Салатата се овкусява с още сол и зехтин.

Зелена салата с пилешки гърди, тиквичка и орехи с дресинг от майонеза и лимонов сок

Зелената салата се измива и накъсва, разпределя се в чинии....Съставките се смесват добре с блендер до получаване на сладко-кисело сос.

Зелена салата с риба тон, артишок от консерва, майонеза, маслини и медено горчичен сладко-кисел дресинг

Зелената салата се накъсва и поставя на дъното на салатена купа....В подходящ съд се смесват артишокът от консерва, предварително отцеден, майонезата, лимоновия сок и естрагона.

Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица

Салатата айсберг се измива, подсушава се и се нарязва нa дребни парченца....Поставя се в купа и се смесва с нарязаната на ивици червена чушка и нарязаната а полумесеци необелена краставица.

Салата със зелен фасул (зелен боб), моркови и кълнове

Зеленият боб се сварява и се оставя да изстине....Всичко се смесва, посолява се, подправя се със зехтин и лимонов сок....Готовата салата се декорира с кълнове от люцерна.

Средиземноморска зелена салата с елда, сушени и чери домати, маслини каламата и конопено семе

Зелената салата и чери доматите се нарязват....Смесват се в купа заедно със сушените домати, нарязаните пресен лук, каперсите и почистените маслини.

Още