Рецепти за салати с пресни зеленчуци

456 резултата

Салата с макарони / паста, пилешки хапки от филе и пресни зеленчуци (броколи и чушки)

Продукти:

Калроии и макроси:

421 ккал. 65г въглехидрати, 18г протеини и 9г мазнини
63% / 18% / 20%

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява според инструкциите на опаковката. Измива се със студена вода и се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Късър (Kisir) - турска салата от булгур, маруля и зеленчуци - чушки, домати, краставици, пресен лук

Добавят се нарязаните зеленчуци и салата се подправя със сол на вкус.

Пролетна великденска зелена салата с репички и варени яйца

Всички зеленчуци се слагат в купа за салата, добавят се и маслините....Пресният лук и чесънът се нарязват на ситно.

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.

Мексиканска зелена салата с царевица, червен боб, зелена салата, домати и колбас

Салатата се овкусява с пресен лимонов сок, олио и сол на вкус.

Картофена салата с пушена риба скумрия, пресни картофи, копър и лимон

Пресните картофи се измиват старателно и се сваряват до готовност....В купа за салата се слагат нарязаните на половинки картофи, лукът, разполовените чери домати и руколата.

Салата Цезар - класическа рецепта

Салатата айсберг се реже на едро, може и да се накъса....Приготвяне на дресинга: яйцето трябва да е прясно.

Арабска салата с кус кус, чери домати и нахут от консерва

Добавя се нарязаният на дребно пресен зелен лук, както и отцеденият нахут от консерва....Прибавя се и кускусът и салатата се овкусява със сол, зехтин и лимонов сок.

Домашна салата Снежанка / Дзадзики / Сух таратор с цедено кисело мляко, пресни краставици и копър

Месестата част от тях, която не е хрупкава и съдържа семки, се отстранява, за да не разводнява салатата....Цеденото кисело мляко се смесва с кубчетата краставица, пресования чесън, солта и ситно нарязания пресен копър.

Бобена салата с риба тон от консерва, чери домати и пресен босилек

Салатата се подправя с лимонов сок, зехтин, сол, сушен босилек и листенца пресен босилек....Зеленчуците се слагат в купа и се добавят отцедените от консервата боб, маслини и риба тон.

Още