Мексиканска зелена салата с царевица, червен боб, зелена салата, домати и колбас
Продукти:
- 300 г царевица
- 200 г червен боб
- 2 домата
- 1 връзка зелена салата
- 200 г колбас
- 60 мл. олио
- 10 мл. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Зелената салата (1 връзка) се измива лист по лист, подсушава се и се нарязва на едро. Поставя се в купа и към нея се добавят отцедените от консервата царевица (300 г) и червен боб (200 г). Добавят се домати (2 бр), нарязани на кубчета, а също и колбас (200 г), нарязан на ситно. Салатата се овкусява с пресен лимонов сок (10 мл.), олио (60 мл.) и сол на вкус.
Бърза и практична е за обяд в офиса или за предложение за пикник.
Най-апетитен резултат ще постигнете с Деликатесен салам Аз ям!. С гаранция от Градус.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 409 г | |
| Калории | 508 кал | |
| Въглехидрати | 51 г | 39% |
| Мазнини | 25 г | 43% |
| Белтъчини | 26 г | 20% |
| Холестерол | 37 мг |
Сподели:
