Рецепти за бобени гарнитури

181 резултата

Гарнитура от киноа с бял боб от консерва, стафиди, къри и канела

Продукти:

1/2 ч.ч. киноа
200 г боб от консерва
1 глава лук
1 скилидка чесън
1 ч.л. къри
1 щип. черен пипер
1 щип. канела
1 кубче пилешки бульон
1 1/2 ч.ч. вода
1/2 ч.ч. стафиди
1 щип. сол
1 с.л. зехтин

Калроии и макроси:

307 ккал. 60г въглехидрати, 15г протеини и 2г мазнини
75% / 19% / 7%

Рецепта:

Запържват се в тенджера за около 5 минути зехтинът (1 с.л.), лукът (1 глава), нарязан на...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Гарнитура от варена киноа с черен (кафяв) боб от консерва, къри, стафиди и канела

Гарнитурата се сваля от котлона и към него се добавят бобът и стафидите.

Риба тон с хрупкава коричка с гарнитура от зелен боб и пресен лук

Добавя се зеленият боб и се задушава за няколко минути.

Салата или гарнитура от варен червен боб в доматен сос

Бобът се накисва за 8 часа в студена вода.

Задушени зеленчуци с меден дресинг (гарнитура за месо, риба или кюфтета)

В дълбок тиган или тенджера се слагат всички зеленчуци - бейби царевица, бейби моркови, броколи, шушулките грах, зелен боб и нарязаната червена чушка.

Класическа гарнитура / салата от бял боб и червен лук

Белият боб от консерва се отцежда.

Гарнитура с ориз, зеленчуци и червен боб

След около минута се добавя отцеденият консервата червен боб и се готви, докато леко се загрее....Гарнитурата се разбърква и се сваля от котлона.

Бабини пухкави пържени кюфтета с гарнитура от бобена салата и лютеница

bg Абсолютната класика в родната ни кухня е пухкави пържени кюфтета, поднесени топли с гарнитура от едросмляна лютеница и бобена салата.

Гарнитура от задушен зелен боб с бекон, гъби печурки и лук за риба и месо (свинско/пилешко)

Гарнитурата от задушения зелен боб се поднася топъла към месо по избор.

Варен ориз с моркови, царевица и зелен боб за гарнитура

Накрая се слагат царевицата и зеленият боб.

Още