Тиквички и патладжани на тиган с мариновани сушени домати
Продукти:
- 2 патладжана
- 2 тиквички
- 2 глави лук
- 6 мариновани сушени домата
- 3 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
- 1 ч.ч. ориз
- 3 ч.ч. вода
Рецепта:
Патладжаните (2 бр) се измиват, нарязват се на едри кубчета, посоляват се и се оставят за половин час да пуснат горчивия си сок. След това се изплакват и отцеждат. Тиквичките (2 бр) се измиват и нарязват на едри кубчета. Лукът (2 глави) се почиства и се нарязва на четвъртинки. В тиган с незалeпващо покритие се сгорещява зехтинът (3 с.л.) и се поставят патладжаните и лукът. Пържат се, докато леко омекнат, като периодично се разбъркват. След това към тях се добавят тиквичките и всичко се разбърква. Пърженето продължава, докато всички зеленчуци станат съвсем крехки. Малко преди това се добавят нарязаните на ситни парчета мариновани сушени домати (6 бр) и ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус. Поднася се горещо с гарнитура от варен ориз (1 ч.ч.).
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 669 г | |
Калории | 327 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 75% |
Мазнини | 6 г | 16% |
Белтъчини | 8 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |