Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби
Продукти:
- 600 г картофи
- 200 г мариновани гъби
- 1/2 кг пилешко месо
- 2 глави лук
- 800 г домати
- 5 стръка магданоз
- 3 с.л. олио
- 1/2 ч.л. черен пипер
- сол
- 1 с.л. брашно
Рецепта:
Картофите (600 г) се обелват, нарязват се на кубчета и се сваряват в подсолена вода. През това време лукът (2 глави) се реже на колелца, а месото (1/2 кг) - на хапки. Задушават се до омекване в малко олио (3 с.л.), след което се поставят в дълбока тенджера, заедно със сварените картофи, маринованите гъби (200 г), консервираните белени домати (800 г), заедно със сока от консервата, и се добавят подправките - черен пипер (1/2 ч.л.) и сол. Ястието се оставя да къкри, докато 1/3 от доматения сос изври, след което се добавя разбитото в малко количество хладка вода брашно (1 с.л.) и яхнията се бърка непрекъснато, докато се сгъсти. Накрая се добавя ситно нарязаният магданоз (5 стръка).
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 393 г | |
Калории | 258 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 46% |
Мазнини | 6 г | 21% |
Белтъчини | 22 г | 34% |
Холестерол | 54 мг |