Яхния от червен боб от консерва с ориз и пушен колбас
Продукти:
- 1 1/2 кг червен боб от консерва
- 1 ч.ч. ориз
- 1 кг пушен колбас
- 1 с.л. зехтин
- 1 глава лук
- 1 чушка
- 2 дафинови листа
- 1 ч.л. мащерка
- 3 ч.ч. вода
- сол
- черен пипер
- кайенски пипер
Рецепта:
В голяма тенджера се загрява олио и се слагат нарязаната наденица, лукът и чушката. Запържват се за около 5 минути.
Добавя се отцеденият боб от консерва и се подправя с дафинов лист, мащерка и лют червен пипер. Налива се водата и ястието се оставя да заври.
След това температурата се намаля и се готви около 10 минути или до сгъстяване.
Около една трета от боба се изважда и се намачква с вилица. Връща се в тенджерата и се разбърква. Ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 613 г | |
Калории | 1379 кал | |
Въглехидрати | 179 г | 52% |
Мазнини | 35 г | 23% |
Белтъчини | 90 г | 26% |
Холестерол | 122 мг |