Яхния от червен боб от консерва с ориз и пушен колбас

Яхния от червен боб от консерва с ориз и пушен колбас - снимка на рецептата

Рецепта:

В голяма тенджера се загрява олио и се слагат нарязаната наденица, лукът и чушката. Запържват се за около 5 минути.

Добавя се отцеденият боб от консерва и се подправя с дафинов лист, мащерка и лют червен пипер. Налива се водата и ястието се оставя да заври.

След това температурата се намаля и се готви около 10 минути или до сгъстяване.

Около една трета от боба се изважда и се намачква с вилица. Връща се в тенджерата и се разбърква. Ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 613 г
Калории 1379 кал
Въглехидрати 179 г 52%
Мазнини 35 г 23%
Белтъчини 90 г 26%
Холестерол 122 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: