Стифадо - гръцка телешка яхния
Продукти:
- 1 кг телешко месо
- 1 кг лук
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 180 мл. червено вино
- 2 домата
- 3 с.л. червен винен оцет
- 80 мл. коняк
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 дафинов лист
- 4 зърна бахар
- индийско орехче
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Стифадо е традиционна гръцка яхния с говеждо или телешко месо. Въпреки че съставките варират от региона, в който се приготвя, основните са големи количества лук, домати, вино или оцет, а понякога и чесън. В зависимост от района към яхнията може да се използва различен вид месо – овче, агнешко, заешко, телешко или дори октопод. Понякога се добавят гъби или загряващи подправки като канела, карамфил и бахар. Използването на тези подправки сочи за възможно левантийско влияние, докато името на ястието е ясен индикатор за италианско влияние, произлизащо от думата „stufato“, което означава „задушено“ на италиански. Яхнията се комбинира добре с топъл хляб и чаша червено вино.
В тенджера се загрява олио и нарязаното телешко месо се задушава, докато покафенее от всички страни. Когато е готово, се изважда с решетъчна лъжица и се оставя в чиния настрана.
В същата мазнина се задушава нарязаният лук до омекване. Наливат се конякът, виното, червеният винен оцет и лукът се оставя да къкри за около 3 минути. След това месото се връща в тенджерата и се добавя доматеното пюре.
Задушава се за няколко минути и се слагат нарязаните домати, дафинов лист, бахар, индийско орехче и малко вода, колкото да покрие месото. Ястието се оставя да заври, след което котлонът се намалява и се оставя да къкри с капак за около час и половина или докато месото омекне напълно. Ако има нужда, се долива вода.
Към края на готвенето се подправя на вкус със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 433 г | |
Калории | 407 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 22% |
Мазнини | 15 г | 38% |
Белтъчини | 37 г | 41% |
Холестерол | 130 мг |