Украински борш с телешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи
Продукти:
- 550 г телешко месо
- 1 глава цвекло
- 1 зелка
- 2 глави лук
- 2 моркова
- 1 чушка
- 2 скилидки чесън
- 1 картофа
- 50 г доматено пюре
- 5 с.л. олио
- 20 г масло
- черен пипер
- дафинов лист
- сол
- захар
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на дребно и се вари в около 2 литра вода заедно с една глава лук, черен пипер, дафинов лист и сол.
Половината цвекло, половината морков и целината се почистват и се нарязват на ивици, а картофите и чушката се нарязват на кубчета. Зеленчуците се прибавят към почти готовото месо. Ястието се готви още около 20 минути.
Останалото цвекло и морковите се настъргват. Лукът се нарязва на дребно. Приготвя се запръжка, като в загрято масло се запържва лукът. След това слагат цвеклото и морковите.
Щом зеленчуците омекнат, се добавя доматено пюре, разредено в 400 мл вода. Подправя се с 1 щипка захар и скълцан чесън.
Запръжката се прибавя към борша и се оставя да поври още няколко минути. Накрая се слага нарязаното на ивици зеле. Супата се оставя да къкри до готовност на зелето.
Поръсва се с накълцани копър или магданоз. Готовата супа се гарнира с лъжица сметана или майонеза на порция.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 291 г | |
Калории | 214 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 32% |
Мазнини | 9 г | 36% |
Белтъчини | 18 г | 32% |
Холестерол | 59 мг |