Мусака от прясно зеле с кайма, ориз и заливка
Продукти:
- 1/2 кг кайма
- 1 прясна зелка
- 80 г ориз
- 1 глава лук
- 3 домата
- 1 връзка магданоз
- 2 яйца
- 100 мл. олио
- 1 с.л. червен пипер
- черен пипер
- сол
- за заливката:
- 250 г кисело мляко
- 3 с.л. брашно
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято олио. Прибавя се накълцаното зеле и се задушава, докато омекне. Зеленчуците се поръсват със сол, червен пипер и черен пипер.
Слага се каймата и се запържва, докато се раздроби. След това се добавя почистеният ориз и се налива 1 чаша вода. Ястието се похлупва.
Когато оризът е почти готов, се прибавят накълцаните домати. Сместа се прехвърля в тава и се залива със смес от разбитите яйца, кисело мляко и брашно.
Мусаката се пече в загрята фурна до готовност.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 416 г | |
Калории | 539 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 24% |
Мазнини | 37 г | 61% |
Белтъчини | 22 г | 17% |
Холестерол | 128 мг |