Кюфтета от телешка кайма със зелен фасул печени на фурна
Продукти:
- 1/2 кг телешка кайма
- 2 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 6 домата
- 1 яйце
- 600 г зелен фасул
- 2 стръка магданоз
- 1 ч.л. чубрица
- 2 с.л. галета
- 1 ч.л. червен пипер
- 2 с.л. олио
- захар
- лимонов сок
- сол
Рецепта:
Лукът се нарязва на половина. Едната част се настъргва и се смесва с телешката кайма. Добавят се галетата, яйцата и сол на вкус.
Оформят се плоски овални кюфтета и се слагат в намазнена дълбока тава.
Зеленият фасул се сварява в подсолена вода с лимонов сок за 15 минути. След това се отцежда и се разпределя върху кюфтетата.
Останалият лук се нарязва на ситно и се слага в тенджера с 50 мл вода и 2 лъжици олио. Когато водата изври, се поръсва с червен пипер и се добавят пасираните домати. Сместа се вари още около 5 минути и се добавя захарта.
Кюфтетата се заливат с полученият сос и се поръсват с накълцан чесън.
Ястието се покрива с алуминиево фолио и се пече във фурна на 180 градуса за 30 минути, след което поръсва с наситнен магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 512 г | |
Калории | 356 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 31% |
Мазнини | 14 г | 35% |
Белтъчини | 31 г | 35% |
Холестерол | 149 мг |