Огретен от спанак, картофи, тиквички, грах, извара, мляко и яйца
Продукти:
- 3 пресни картофа
- 1 ч.ч. грах
- 2 тиквички
- 1 стрък зелен лук
- 1 стрък зелен чесън
- 400 г пресен спанак
- 200 г извара
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 2 яйца
- 1 с.л. нишесте
- 50 г настърган кашкавал
- 1 стрък пресен копър
- 5 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- куркума
- сминдух
- червен пипер
- краве масло
Рецепта:
Картофите се измиват и се нарязват на кръгчета. Сваряват се в подсолена вода, след което се отцеждат.
В тенджера се загрява зехтин и се задушават грахът, нарязаният спанак, лук и чесън. Налива се 1 чаша вода. Сместа се подправя със сол, черен пипер, червен пипер и сминдух. Оставя се да се задуши, докато зеленчуците омекнат.
В намазнена тава се нареждат картофите и върху тях се разпределя сместа.
Тиквичките се обелват и се настъргват. Разбъркват се с яйцата и прясното мляко. Слага се изварата и настърганият кашкавал. Сместа се подправя със скълцан копър, куркума и сол. Добавя се нишестето и се разбърква много добре.
Приготвената смес се излива върху зеленчуците и тавата леко се разклаща. На няколко места се слагат парчета масло и ястието се пече в загрята фурна до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 372 г | |
Калории | 289 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 43% |
Мазнини | 12 г | 36% |
Белтъчини | 16 г | 22% |
Холестерол | 77 мг |