Панирани пилешки филенца кентъки (кфс/KFC подобни)
Продукти:
- 400 г пилешко филе
- 1 1/2 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 150 мл. прясно мляко
- олио
- за дресинга:
- 1 с.л. чесън на прах
- 1 с.л. лук на прах
- 1 с.л. захар
- 2 с.л. сух риган
- 1 ч.л. черен пипер
- 1/4 суха мащерка
- 1 ч.л. сух босилек
- 1 с.л. сух магданоз
- сол
Рецепта:
Приготвя се дресинга, като всички подправки – чесън на прах, лук на прах, сух риган, суха мащерка, сух босилек, сух магданоз, черен пипер, захар и сол се разбъркват много добре.
Прясното мляко и яйцата се разбъркват. Брашното се смесва с дресинга.
Пилешкото филе се нарязва на ивици и се овалват в яйчената смес. След това и в сухата панировка.
Филенцата се пържат в загрято олио до златист загар. Отцеждат се от излишната мазнина върху кухненска хартия.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 260 г | |
Калории | 516 кал | |
Въглехидрати | 76 г | 61% |
Мазнини | 7 г | 13% |
Белтъчини | 34 г | 28% |
Холестерол | 164 мг |