Рибена чорба / супа от глави от сьомга, картофи, моркови и целина
Продукти:
- 2 кг глави сьомга
- 200 г бяла риба
- 300 г картофи
- 2 моркова
- 1 глава целина
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 100 г зелени маслини
- 50 г краве масло
- 1/2 връзка девесил
- 1 лимон
- морска сол
- черен пипер
Рецепта:
Главите от сьомга се покриват със студена вода. Прибавят се дръжките от девесила и нарязаните стебла целина. Съдът се слага да заври. Когато започне да ври, се оставя да къкри на слаба температура. Отпенва се по време на варенето.
Нарязаните лук, моркови, целина и чесън се нарязват и се задушават в сгорещено масло. Добавят се нарязаните маслини и розмаринът. Когато зеленчуците омекнат, към тях се налива отцеденият рибен бульон.
Оставя се да къкри за около 15 минути. Розмаринът се изважда. Прибавят се нарязаните на кубчета картофи и сол на вкус. Супата къкри още 15 минути.
Нарязаната бяла риба се прибавя към супата. Подправя се с морска сол и черен пипер.
Накрая се добавя сьомгата. Рибената чорба се подправя с накълцан девесил или магданоз и сок от лимон.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 502 г | |
Калории | 570 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 11% |
Мазнини | 22 г | 36% |
Белтъчини | 75 г | 54% |
Холестерол | 212 мг |