Агнешки гювеч със зеленчуци (картофи, зелен фасул / боб, тиквички, бамя, патладжан) на фурна
Продукти:
- 1 1/2 кг агнешко месо
- 400 г картофи
- 200 г зелен фасул
- 200 г тиквички
- 100 г бамя
- 300 г патладжан
- 4 чушки
- 2 глави лук
- 2 домата
- 150 г свинска мас
- 5 г червен пипер
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Агнешкото месо се почиства и измива под студена течаща вода. Поставя се в тенджера с част от мазнината и малко вода, захлупва се и се задушава, докато поомекне.
Подготвят се зеленчуците - картофите се обелват и нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситно, а зеленият фасул на половинки или третинки. Чушките се почистват и нарязват на ромбове. Тиквичките и патладжаните се нарязват на кубчета, големи колкото картофените. В отделен съд се задушават зеленчуците с останалата мазнина и малко вода.
Щом зеленчуците омекнат се овкусяват със сол и зерен пипер. Прехвърлят се в глинен гювеч. Месото се изважда, обезкостява се и се нарязва на хапки. Прехвърля се в гювеча, заедно с прецеденият от варенето му бульон. Накрая се прибавят и настрърганите домати. Съдът се поставя във фурна и се пече за 60-70 минути на умерена фурна.
Ястието се сервира топло, поръсено със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 478 г | |
Калории | 769 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 12% |
Мазнини | 60 г | 70% |
Белтъчини | 35 г | 19% |
Холестерол | 153 мг |