Боб чорба по селски с домати, чушки и целина в гърне
Продукти:
- 1 1/2 ч.ч. бял боб
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 50 г целина
- 1 домат
- 1 чушка
- 1 люта чушка
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. захар
- 2 ч.л. доматено пюре
- джоджен
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Фасулът се накисва от вечерта. На сутринта водата се изхвърля, слага се нова вода и когато поври десетина минути, се изхвърля и тя. Отново се залива – вече в гърнето, със студена вода и като заври, се добавя ситно нарязания лук, нарязаните на кръгчета моркови, нарязаната на кубчета целина и захарта. Когато бобът поомекне, се сипва олио и се поръсва с червен пипер. Когато е почти готов, се посолява и се поръсва с джоджен. Прибавя се ситно нарязаната чушка и обелен домат, размитото в малко вода доматено пюре и лютото чушле, почистено от семките. Чорбата се оставя да къкри на тих огън, докато бобът стане готов.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 152 г | |
Калории | 229 кал | |
Въглехидрати | 40 г | 67% |
Мазнини | 3 г | 12% |
Белтъчини | 13 г | 22% |
Холестерол | 0 мг |