Крехко телешко задушено месо със зеленчуци - картофи, моркови, чушки и гъби печурки
Продукти:
- 1 кг телешко месо
- 4 картофа
- 4 моркова
- 2 зелени чушки
- 400 г гъби печурки
- 4 скилидки чесън
- 200 г домати от консерва
- 2 с.л. горчица
- 200 мл. червено вино
- 50 мл. олио
- мащерка
- кориандър
- червен пипер
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на хапки и се запържва в олиото от всички страни, докато промени цвета си. Изважда се и се прехвърля в тенджера.
На мястото на телешкото се запържват нарязаните на ситно лук, чесън и моркови. След 3-4 минути се добавят разполовените гъби, нарязаните на едри парчета зелени чушки и доматите от консерва. Задушават се за няколко минути и се сипва виното. Щом кипне, всичко се прехвърля в тенджерата при месото. Добавя се горчицата, сол и черен пипер, и подправките - мащерка, кориандър и червен пипер. Сипва се вода, така че да покрие месото и се оставя да къкри на тих огън за около час.
Картофите се обелват и нарязват на кубчета. Добавят се към телешкото месо, щом то се е задушавало за около час. При необходимост се добавя още гореща вода, така че картофите да са покрити. Готвенето продължва, отново на слаб огън, докато картофите са напълно готови, а телешкото стане крехко.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 536 г | |
Калории | 458 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 36% |
Мазнини | 14 г | 29% |
Белтъчини | 41 г | 37% |
Холестерол | 130 мг |