Пържен боб с гъби, домати и чесън на тиган
Продукти:
- 2 ч.ч. боб
- 1 глава лук
- 300 г гъби
- 1 домат
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. сода
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- сол
- 1 люта чушка
Рецепта:
Бобът се накисва във вода от предната вечер. След това водата се изхвърля, бобът се измива и се слага да ври, като във водата се сипва и содата. След 15 минути, след като бобът е заврял, водата се сменя и отново се слага да ври. Щом заври повторно, огънят се намалява и бобът се оставя да ври, докато омекне.
В дълбок тиган или тенджера се слага мазнината и в нея се запържва лукът, нарязан на ситни кубчета. Щом стане прозрачен, се добавят нарязаните на полумесеци гъби. Щом течността, която гъбите пуснат, изври, се добавят ситно нарязаните скилидки чесън, а след това и червеният пипер. Част от запържените гъби се отделят за украса.
Накрая в съда се добавят отцеденият и вече сварен до пълна готовност боб, също и обеленият и нарязан на кубчета домат. По желание се добавя и ситно нарязана люта чушка. Ястието се готви още няколко минути, докато ароматите се смесят. Накрая се прибавят подправките сол и черен пипер и ястието се сервира горещо, украсено с гъбу и крутони (по желание).
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 128 г | |
Калории | 213 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 67% |
Мазнини | 2 г | 9% |
Белтъчини | 14 г | 26% |
Холестерол | 0 мг |